1日目
体重:113.2キロ
体脂肪:46.5%
朝
ミニピザ
昼
キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き
夜
ご飯
ちくわと蓮根の卵とじ
ブリカマ
おぼろ豆腐
ほうれん草のおひたし
運動
ウエスト絞り100回
歩いた歩数
1213歩
雨のため散歩中止
2桁になったのに調子こいてリバウンド…また戻す!
体重:113.2キロ
体脂肪:46.5%
朝
ミニピザ
昼
キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き
夜
ご飯
ちくわと蓮根の卵とじ
ブリカマ
おぼろ豆腐
ほうれん草のおひたし
運動
ウエスト絞り100回
歩いた歩数
1213歩
雨のため散歩中止
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