体重 112.8㎏ 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 ところてん 焼きそば(ハーフ) 肉じゃが 夜く おろしハンバーグ サラダ クリスピーポテト ご飯 間食 (家族の誕生日) ケーキ 運動 散歩55分 歩数 4533歩
絶対痩せる ~ 3桁からの挑戦 ~ の新着ブログ記事
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体重 未測定 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 お弁当 夜 豚肉とニンニクの芽炒め 塩焼き豚トロ ご飯 キャベツのサラダ 間食 さきいか 運動 ウエスト絞り30回 ストレッチ 歩数 未計測 子供が風邪っぴきで中々動けず(´Д`)
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体重 113㎏ 体脂肪 45.6 朝 ピーナッツチョコレート 昼 キノコ鍋 酢飯 刺身 夜 ご飯 トンカツ サラダ みそ汁 運動 ウエスト絞り100回 部屋の模様替え 歩数 未計測
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体重 未測定 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 うどん ご飯 夜 キノコ鍋 握り寿司 間色 かっぱえびせん 運動 ウエスト絞り 50回 両腿上げ 20回 歩数 1306歩
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体重 113.2kg 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 そばめし 芋天 フライドチキン フレンチトースト 夜 ご飯 みそ汁 豚の生姜焼き キャベツのサラダ アスパラのグリル ところてん 運動 ウエスト絞り200回 歩数 途中でスマホ忘れで未測定
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nice押していただき有難うございます\(^o^)/ 体重 体脂肪 測定出来ず 朝 なし 昼 寿司五皿 茶碗蒸し ポテト半分 軟骨揚げ 夜 寄せ鍋風野菜の煮込み 豆腐ハンバーグ サンマの塩焼き 運動 ウェスト絞り100回 歩数 1600歩
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体重 113.2kg 体脂肪 測らず 朝 なし 昼 松江ラーメン ネギトロ巻き 夜 野菜カレー カマスの塩焼き プチ焼き鳥 焼き銀杏 運動 ウェスト絞り 100回 歩数 1622歩
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体重:113.2キロ 体脂肪:46.5% 朝 ミニピザ 昼 キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き 夜 ご飯 ちくわと蓮根の卵とじ ブリカマ おぼろ豆腐 ほうれん草のおひたし 運動 ウエスト絞り100回 歩いた歩数 1213歩 雨のため散歩中止
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