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体重 １１３.２kg 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 そばめし 芋天 フライドチキン フレンチトースト 夜 ご飯 みそ汁 豚の生姜焼き キャベツのサラダ アスパラのグリル ところてん 運動 ウエスト絞り２００回 歩数 途中でスマホ忘れで未測定
絶対痩せる ～ ３桁からの挑戦 ～
２桁になったのに調子こいてリバウンド…また戻す！
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＃ダイエットのブログ記事
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体重 １１３.２kg 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 そばめし 芋天 フライドチキン フレンチトースト 夜 ご飯 みそ汁 豚の生姜焼き キャベツのサラダ アスパラのグリル ところてん 運動 ウエスト絞り２００回 歩数 途中でスマホ忘れで未測定
体重 １１３.２kg 体脂肪 測らず 朝 なし 昼 松江ラーメン ネギトロ巻き 夜 野菜カレー カマスの塩焼き プチ焼き鳥 焼き銀杏 運動 ウェスト絞り １００回 歩数 １６２２歩
体重：１１３.２キロ 体脂肪：４６.５% 朝 ミニピザ 昼 キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き 夜 ご飯 ちくわと蓮根の卵とじ ブリカマ おぼろ豆腐 ほうれん草のおひたし 運動 ウエスト絞り１００回 歩いた歩数 １２１３歩 雨のため散歩中止