八日目

体重 113㎏ 体脂肪 45.6 朝 ピーナッツチョコレート 昼 キノコ鍋 酢飯 刺身 夜 ご飯 トンカツ サラダ みそ汁 運動 ウエスト絞り100回 部屋の模様替え 歩数 未計測

七日目

体重 未測定 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 うどん ご飯 夜 キノコ鍋 握り寿司 間色 かっぱえびせん 運動 ウエスト絞り ５０回 両腿上げ ２０回 歩数 1306歩

六日目

体重 １１３.２kg 体脂肪 未測定 朝 なし 昼 そばめし 芋天 フライドチキン フレンチトースト 夜 ご飯 みそ汁 豚の生姜焼き キャベツのサラダ アスパラのグリル ところてん 運動 ウエスト絞り２００回 歩数 途中でスマホ忘れで未測定

やりたいこと沢山

本日２本目 現在の１歳過ぎの子供がいます がっつり運動したいけれど邪魔され後追いでウォーキングも中々いけれずもどかしい… ベビーカーでいけば良いんだろうけど下ろせと喚く 下ろして一緒に歩いてもゆっくーりゆっくーり…運動には程遠いぜ┐(´д｀)┌ 児童館で追いかけ回し親子体操に参加するも、そこまで動... 続きをみる

３日目

nice押していただき有難うございます＼(^o^)／ 体重 体脂肪 測定出来ず 朝 なし 昼 寿司五皿 茶碗蒸し ポテト半分 軟骨揚げ 夜 寄せ鍋風野菜の煮込み 豆腐ハンバーグ サンマの塩焼き 運動 ウェスト絞り１００回 歩数 １６００歩

２日目

体重 １１３.２kg 体脂肪 測らず 朝 なし 昼 松江ラーメン ネギトロ巻き 夜 野菜カレー カマスの塩焼き プチ焼き鳥 焼き銀杏 運動 ウェスト絞り １００回 歩数 １６２２歩

１日目

体重：１１３.２キロ 体脂肪：４６.５% 朝 ミニピザ 昼 キムチ鍋の残りにご飯を茶碗一杯分いれておじや擬き 夜 ご飯 ちくわと蓮根の卵とじ ブリカマ おぼろ豆腐 ほうれん草のおひたし 運動 ウエスト絞り１００回 歩いた歩数 １２１３歩 雨のため散歩中止

はじめまして

まるです とりあえずガチのダイエットに励むためblogにて公開 多忙な時あり、毎日は更新しません ＊食事の内容を変えること ＊運動量を増やすこと ＊きちんと寝ること 当たり前の事を当たり前にしようと思います 当面の目標はまず２桁になること 短気で勝負しても無理なので長期でゆっくりだけどしっかり ガ... 続きをみる